Hier und Heute
Herzlich Willkommen bei Hier und Heute
„Starke Zukunft für Kinder und Jugendliche“
Dein JETZT kann nur mein HEUTE sein.
Das JETZT gehört dir ganz allein,
aber HEUTE kann ich bei dir sein.
Dich halten und begleiten,
die Situation mit dir auszuhalten.
Den Schrei des Herzens zu ertragen.
Worte, Schweigen, Unbehagen…
Lachen, Freude?!
Hier und Heute
– Jutta R.C. Gelbke –
Meine Dienstleistungen
01 Durchsetzungsstrategien erlernen
Mit einem Achtsamkeitstraining wird die Aufmerksamkeit auf das eigene Innere gelenkt, um die persönliche Durchsetzungsstrategie für sich herauszufinden und diese auszuarbeiten
02 Krisen bewältigen
Um Krisen zu bewältigen, muss man diese erkennen und akzeptieren, was die Krise ausgelöst hat, um diese dann mit Kreativität zu bewältigen.
03 Mobbing stoppen
Wer bin ich und wie werde ich wahrgenommen. Ein Blick auf sich werfen und erkennen, was hilfreich ist, damit Mobbing gestoppt wird. Nach dem Konzept von "Stark auch ohne Muckis"
04 Resilienz aufbauen
Die Widerstandsfähigkeit steigt, wenn man erkennt, welche schwierigen Situationen man schon gut bewältigt hat.
05 Selbstsicher werden
Sich selbst wahrnehmen und achtsam mit sich umgehen ist die Basis von Selbstsicherheit und Bestandteil des Achtsamkeitstraining.
06 Trauer einbinden
Trauer ist die natürliche Reaktion der Seele auf einen Verlust. In der Trauerbegleitung sollte die Trauer in das Leben eingebunden werden.
07 Angebote für Erwachsene
Kinder und Jugendliche übernehmen Verhaltensweisen und Denkmuster von Eltern und nahstehenden Personen. Gehen Sie mit gutem Beispiel voran!
